Статья предлагает 20 испытаний на 30 дней, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них использование слов, способствующих счастью, попытка каждый день пробовать что-то новое и совершение бескорыстных поступков. Автор утверждает, что 30 дней достаточно, чтобы сформировать привычку, и советует выбрать 2-5 пунктов и придерживаться их в течение месяца.